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[2009年9月11日| 查看評論 | 1329閱讀]

對於很多人來說,運行的不只是一項運動,而是一種生活方式。 運動員是他們自己的社區和社會網絡站點下面列出,他們可以做一切從獲得的技巧和資源,網絡,尋找愛情面前與其他選手。

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[2009年4月16日| 查看評論 | 770閱讀]

經過最近的討論網上我發現它是非常重要的耐力運動員都知道的重要性衝刺。 有既是一個普通人的科學和方法解釋背後的推理衝刺添加到您的鍛煉。 我將開始與外行人的方法,因為我發現我仍然有些研究遠離給你最好的科學依據。

在外行人的術語衝刺使你更快。 這是它的精神和很多的耐力跑怪胎迴避,因為他們要么從來就沒有真正擅長,或只是簡單的不喜歡它。 好吧,如果你想跑得更快,打得那麼低英里分裂最有名的方法是做衝刺訓練。